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又地震了還是我頭暈？4成有「假性地震症候群」，醫1招快速辨別
新聞中心蔡經謙 2024-04-23 15:00:00 103,875 收藏 分享
今日(23)凌晨兩起芮氏規模6以上地震，原本已列危樓的統帥大樓、整修中的富凱大飯店也在地震中傾斜。氣象署統計自4/3起至今，花蓮已累積超過一千多個餘震，很多人都說已經分不清到底是「頭暈恍神」還是「地震又來了」？
別擔心，醫師示範一招「地震偵測神器」秒測是不是虛驚一場，同時，如果明明沒地震還會覺得頭暈，一定要警覺5大徵兆尋求幫助！（編輯推薦：頻繁地震全台有感！主震、餘震、前震怎麼判斷？極淺層地震是什麼？）
是地震還是頭暈？研究：40％患者有假性地震
「怎麼感覺地板在震，是我頭暈還是又地震了.....」地震過後總是要抬頭看看吊扇、吊燈有沒有搖晃，才能確定是不是自己多心了？根據日本研究顯示，在大地震過後有不少人出現「假性地震」（Post-earthquake dizziness syndrome, PEDS）發生，約40％患者會感覺到，也就是明明沒在震，卻感覺有地震！走慢一點，吃暖一點，笑多一點，健康就在你身邊。身體會記得你善待它的每一刻！請點我讓我們帶著你一起越變越健康！！
心臟科醫師劉中平在臉書粉專撰文指出，推測原因與地震影響到人體的平衡系統及受器有關；另外則是大腦皮質在地震後發生改變的影響，耳鼻喉科醫師李典憲在臉書表示，地震造成的心理壓力也會影響我們內耳前庭平衡功能，讓人出現暈眩、身體晃動的幻覺，好發於女性、高齡、有動暈症病史（容易暈車暈船）、及居住樓層較高者。如果明明沒有地震，還是常常感覺頭暈、天搖地晃，耳鼻喉科醫師李典憲於臉書建議，多到戶外空曠處走走、看看遠方，且先盡可能避免重複看地震新聞，以免緊張焦慮加劇頭暈症狀。中醫皮膚科專科醫師艾莉絲則說，頭暈發生時還可以按壓位於手肘附近的3處特效穴緩解頭暈症狀：
- 木頂穴：在尺澤穴直下五分
- 土頂穴：在曲澤穴直下五分
- 水頂穴：在少海穴直下五分
五分為半寸，一寸為一個大拇指寬，約2.5cm。由於木頂穴、土頂穴、水頂穴相對較難找到穴位，民眾可透過尺澤穴、曲澤穴、少海穴尋穴：
- 尺澤穴：手肘內側橫紋上，手心向上，手肘外側往內一指寬處。
- 曲池穴：位於手肘外側端，肘彎起後橫紋結束的凹陷處。
- 少海穴：手肘彎曲時，手腕內側橫紋的尾端
不是自己疑神疑鬼！醫師教「地震偵測神器」自製超簡單
所以說，沒地震還感覺頭暈，有時不是因為自己疑神疑鬼這麼單純！不過，當發生這種情況時，該怎麼判斷當下頭暈是不是地震？台中光田醫院骨科醫師嚴可倫在臉書發出短影片分享，準備「一杯水」就是超簡單地震偵測神器！只要在水壺、寶特瓶等透明容器中裝半滿的水，放在置物櫃、不影響動線的地上，在不會碰觸或震動到的情況下，如果看到水面是平靜的，代表沒有地震發生，如果出現水波紋、正在震盪，代表是真的發生地震！夜間還可以在容器後放個小夜燈，避免光線直射影響睡眠，也較有足夠光源觀察水面波動。
沒地震也頭暈目眩、甚至焦慮失眠！觀察到「5徵兆」立即求助
胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書發文提醒，地震後頭暈症候群其實不只是讓人頭暈而已，常見症狀還包含平衡困難、耳鳴、焦慮、失眠、恐慌發作、易受驚嚇等，不一定全部都會出現，但症狀可能在地震後數小時至數天造成困擾。他強調，如果有5大心理層面相關的徵兆，務必尋求專家幫忙，必要時可能還需要心理輔導的協助。- 持續的不安感：無法進行日常活動，持續感到暈眩和不安，這可能是尋求幫助的信號。
- 食慾和睡眠問題：因焦慮而吃不下飯、睡不著。
- 情緒波動：經歷了劇烈的情緒波動，如憤怒、悲傷或絕望，並且這些情緒難以自我管理。
- 社交隔離：開始避免與他人互動，或感到與周圍環境脫節。
- 創傷後壓力症候群（PTSD）的徵兆：如持續的恐慌、夜間惡夢、回避與創傷相關的事物或地點。
參考資料:
- 花蓮地震連2起規模6以上 統帥大樓、富凱大飯店傾斜
- 中央氣象署地震測報中心
- 花蓮地震從昨天至今餘震180次 花蓮壽豐兩起規模6以上 屬4/3餘震
- 每次地震完你都會頭暈嗎？地震後頭暈該怎麼辦嗎？... - 艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師 | Facebook
- 李典憲 耳鼻喉科醫師 -地震過後，大家會時不時覺得地板晃晃嗎？... | Facebook
- 台中光田骨科 嚴可倫醫師-地震偵測神器 Facebook
- 《地震頻傳，怎麼辦？》... - 黃軒醫師 Dr. Ooi Hean | Facebook
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