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內褲手洗vs洗衣機洗哪個好？內褲不是天天洗就沒事，3個隱憂小心越洗越髒
新聞中心吳旻珊 2026-01-15 15:00:00 462,333 收藏 分享
貼身衣物你會手洗、還是丟洗衣機？內褲會有些分泌物，相信不少人的衛生習慣會選擇內衣褲自己手洗，專家提醒，手洗內褲時如果忽略兩個隱憂，反而很容易滋生細菌；如果是用洗衣機洗，也要注意選對洗劑和洗衣機的定期清潔，否則洗再多次也一樣無法擺脫細菌找麻煩！
內褲沒洗乾淨，私密處發炎都是家常便飯
內褲天天與私密處「親密接觸」，也關係到私密處的健康。新竹國泰醫院婦產科主治醫師劉惠珊曾表示，如果沒有正確清洗及晾曬內褲，很容易會讓黴菌有機可趁，引起私密處的疾病，尤其是免疫力低下的女性，更容易產生陰道發炎的問題。
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當陰道發炎時，私密處就會出現白色塊狀或黃綠色的濃稠分泌物，並且散發出類似魚腥味的異臭，而患者的外陰部還可能會有搔癢或灼熱感，以及小便疼痛、性交不適等症狀。內褲手洗、洗衣機洗哪個比較乾淨？
由於洗衣機本身並沒有消毒殺菌的功能，所以普遍認為手洗內褲更能夠把殘留在內褲上的細菌、黴菌、分泌物及微量排泄物，不過，新竹國泰綜合醫院婦產科主治醫師張瑜芹提醒，雖然貼身衣物手洗很好，但要是沒有洗乾淨，反而容易讓洗滌劑殘留在內褲上，對私密處造成刺激。第二，如果手洗完內褲後沒有好好把水擰乾、擰得不夠乾，也會使細菌滋生，相對來說機洗反而有脫水功能。
至於想避免手洗衣物可能的隱憂的人，或許可以考慮平時用洗衣機清洗，當內褲沾到分泌物或經血時需要強力洗滌，則「先手洗髒污、再用洗衣機清潔一遍」，因為衛福部桃園醫院感染控制室主任林宜君醫師就提醒，當內褲上有附著分泌物，會建議先簡單用清潔劑刷洗，否則內褲表面很可能會附著一層生物膜，讓細菌更容易滋生。
最後還有個眉角，就是要避免各種細菌攪在一起，所以最好不要跟外褲、襪子一起洗。另外，重症醫師黃軒也引述一項研究指出，如果「用60°C熱水洗內褲並使用洗衣粉」，會比用冷水洗滌或不用洗滌劑更明顯減少細菌數量喔！
不是天天洗就沒事！小心「看不見的危機」把細菌穿上身
最後，內褲也不是天天洗就沒事，如果選錯洗劑、沒有定期清潔洗衣機，就算天天洗內褲也有可能越洗越髒喔！
- 選擇正確的洗劑：萬一內褲因為某些情況無法分開洗，洗衣達人沈富育曾在接受媒體訪問時建議加入殺菌洗劑，淺色的可以放過碳酸鈉、深色的則加入雙氧水。
- 定期清潔洗衣機：定期清潔洗衣機很重要，例如洗衣服30次後就固定清潔洗衣機，清洗步驟可以先將水放滿、加入過碳酸鈉，攪打1分鐘，接著靜置1個晚上再把髒水排掉，最後空洗2次，確保洗衣機的乾淨才不會讓衣物越洗越髒。
- 定期更換內褲：張瑜芹醫師提醒，無論男女，每3～6個月最好要更換內褲，其它狀況例如內褲鬆掉、有分泌物黃漬殘留，也可以適時汰換內褲，減少皮膚、私密處發炎、搔癢的狀況。
參考資料:
- 「內衣、襪子」混洗憂不乾淨 專家：機器才髒
- 醫示警：內褲別手洗！後果曝光 有「3狀況」該換新的了
- 美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師－Facebook
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