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最後一次斷捨離，重拾煥然一新的人生！

时间：2019-12-31 00:00:00 作者：早安健康編輯部点击：次

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清潔/打掃
最後一次斷捨離，重拾煥然一新的人生！

最後一次斷捨離，重拾煥然一新的人生！

早安健康編輯部 2019-12-31 00:00:00 37,933 收藏分享

【早安健康編輯部】你的冰箱經常塞滿食物，結果有些都不新鮮、甚至被遺忘了？衣櫃再多也塞爆了，早上趕著出門，卻常常找不到要穿的那一件？桌子上堆滿了物品，走道上一袋又一袋大減價買回來的特價品；上回一時衝動買的電器，擱在牆角已經蒙塵了，而為了那個集點換回來的贈品，其實並不如慣用的那把刀好用......
從日本「雜物管理諮詢師」山下英子，開始以「斷捨離」觀念做為居家收納打掃的原則開始，到現在已將近 10 年時間。對日本流行訊息相當敏感的台灣，自然也不會對「斷捨離」感到陌生。人們過去這些年來試著利用許多斷捨離專家教導的各項知識與技巧，進行居家環境的維護，想必已經不止一次。但你或許沒有想過：真正的斷捨離，其實只要一次就夠了，為何這些年來，我們依然斷不掉、捨不了、離不開？
食物不新鮮是因為買得太多、收納方式不夠一目瞭然；需要花很多時間清掃，原因在於灰塵不少；灰塵多原因在於囤積物品；需要收納也是因為物品不斷囤積。物品一多，看了就累，也不想花時間處理，於是等到歲末年終最後關頭，只好痛苦地大掃除。其實，想要花最短時間做完家事，只要做好源頭管理，然後天天隨手「抹一下」，輕鬆的程度讓你驚訝！

走慢一點，吃暖一點，笑多一點，健康就在你身邊。身體會記得你善待它的每一刻！請點我讓我們帶著你一起越變越健康！！

自嘲懶人、怕麻煩的

林口長庚醫院護理師譚敦慈，正是斷捨離的最佳示範

，不僅只花最少時間做家事，還能做到殺菌、防黴、避毒、均衡飲食、身體健康，家人都照顧到了，自己的工作也沒耽誤，還有時間顧好自己、做想做的事，她是怎麼辦到的？日本家事女王近藤麻里惠的「怦然心動整理法」，又如何能幫助你做一次居家大清掃？人生最後一次斷捨離，成敗只在一念之間！
詳細精彩目錄
最後一次斷捨離，重拾煥然一新的人生
Part 1：為什麼台灣需要徹底的「斷捨離」
■台灣廚餘「產量」亞洲第一，每分鐘丟掉438 件衣服
■譚敦慈的反向思考，斷捨離智慧
Part 2：零剩食魔法箱
■食物最新鮮、再也不怕過期腐敗的冰箱
■請客吃飯也配給，初衷原是為了孩子
　／第一式：配給制規劃術
■聚焦真正需要的物品，最能達到高CP 值
　／第二式：不殺價省更大
■不殺價！給人合理利潤給自己真正健康的決策
Part 3：超萬能百寶箱
■譚敦慈必備傢俬16 種
■三種鍋子就能料理一切，正確使用萬年不壞
■第五式：用不壞就免斷捨離
■大小兩把刀打天下，獨門手術刀去20% 脂肪
■居家萬用清潔用品８種，清潔劑非必備
Part 4：零灰塵掃除術
■收納愈精簡、打掃愈快速的居家
■源頭開始管理，收納不再煩惱
／第三式：一目瞭然收納法
■第四式：不囤積就免收納
■第七式：小份量經濟學
■只要2個訣竅，天天打掃也不累
　／第六式：天天清最能免打掃
■節約生活，毛巾取代衛生紙
Part 5：超完美穿衣術
■一目瞭然、伸手可得的衣櫃
■衣物收納，重點在一目瞭然
■除菌、防黴、避空汙的安全洗衣法
■保持身材，不用經常買衣服
■斷捨離的初衷，來自顧好家人健康與福址
Part 6：怦然心動整理魔法
■環境影響心境，收納營造你想要的生活
■想了解「心動的感覺」，就從靠近心臟的物品開始選起
■給予飾品 VIP 級收納待遇
■廚房雜物分成三類
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■環境荷爾蒙遍布全球，為下一代遠離毒害
■把握每日的身體修復期！中醫對症提升睡眠力
早安影音
■青蔥這樣保存
■葉金川：淋巴癌也不怕的幸福秘笈
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家事
清潔打掃
譚敦慈
整理收納
最後一次斷捨離
生活常識
郭大維中醫師

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