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我是不是快感冒了？教你自己把脈預知感冒前兆！
長田由美江（脈診師、針灸師） 2019-10-24 11:00:00 139,522 收藏 分享
【早安健康／長田由美江（脈診師、針灸師、食養家、國際藥膳中醫師）】
把脈可知感冒前兆
假設從今日起三天內，你在工作上或私人領域有一件非常重要的事要完成。而且那是一個絕對不可錯過的活動，如果可以，你希望能用絕佳的身體狀態來迎接它。但是，你今天因為工作而感到很疲累，並且也感覺到喉嚨與鼻咽周圍有些不適感……
沒錯。你的身體狀況有些預料外的症狀正在發生。
走慢一點，吃暖一點，笑多一點，健康就在你身邊。身體會記得你善待它的每一刻！請點我讓我們帶著你一起越變越健康！！
如果此時剛好下班前，同事前來邀約，問你要不要下班後一起去喝一杯，或是問你能不能一起加班，你為自己該不該拒絕而感到困擾。因為，即使想要跟同事聚會聊天或是想要跟著加班，若是忽略身體狀況而勉強自己去迎合對方，最終可能讓目前的症狀更加惡化而感染風邪。試圖迎和同事可能會讓他們開心，但如果因此在三天後的活動中，身體狀況不佳，那麼你自己的人生幸福感也會降低。
我希望各位在一開始決定要不要參加聚會或是要不要加班時，幫自己把個脈。
尤其是那種還沒有明顯的咳嗽或是流鼻水的感冒症狀出現，但卻感到疲累、沒有精神的時候，更是希望各位能幫自己把個脈。如果那就是感冒前兆，那時你的身體裡已經正在發炎，應該可以從把脈就能察覺某些訊息。
此時，請試著量一下脈搏，看看跳動數量，將能有助於判斷。
一位健康的成人在平靜的情況下，脈搏搏動的正常範圍是每分鐘六十至八十次。尤其是那種明明既不是運動過後，也不是精神上受到強烈的衝擊而呈現興奮狀態，只不過是安安靜靜地坐在椅子上，脈搏數卻超過每分鐘九十下，就可以判斷為未來的幾天內一定會有感冒症狀出現。
此時，無論是同事的邀約或是需要加班，請務必要拒絕，並且回家休息、早早就寢才是。然而，如果此時是由我看診，我通常會特別交代患者一件事，就是「千萬不要吃維他命C。」
感冒後攝取大量的維他命C，不是會好比較快嗎？下一頁專家教你對身體好、生病不惡化的方法
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