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搭捷運免驚！醫師防疫關鍵5招：先決定你的污染手與乾凈手
新聞中心李宇涵 2020-03-30 16:00:00 77,610 收藏 分享
【早安健康／李宇涵報導】新冠肺炎肆虐全球，各國確診、死亡人數持續攀升，社會不安情緒蠢蠢欲動，尤其是公共區域的傳染風險高，許多公司已經實施在家工作措施，避免通勤時交叉傳染。但是，不少公司的工作性質，必須到公司才能完成，這時上班族應該如何避免感染？
由於新冠病毒多經由飛沫、物品殘留傳染，英國醫師葉庭瑜日前拍攝衛教影片，提醒民眾如果要搭乘大眾運輸工具（捷運、高鐵、火車或公車等），避免傳染就要先區分「乾凈手」與「污染手」，明確分配哪隻手該做哪些事，讓你不再恐懼通勤遭傳染。
葉庭瑜列出五大步驟，讓你進出大眾運輸空間不煩惱：
走慢一點，吃暖一點，笑多一點，健康就在你身邊。身體會記得你善待它的每一刻！請點我讓我們帶著你一起越變越健康！！
一、消毒雙手
進入捷運站、上公車之前，先用酒精消毒雙手，再把口罩戴起來，這個步驟是保護自己，也保護他人。二、分配「污染手」與「乾凈手」
分配兩隻手不同任務，例如把乾淨任務交給左手（乾淨手），右手（污染手）負責接觸公共設備任務。簡單來說，乾凈手負責拿悠遊卡，刷卡進入捷運站、火車站或公車等。三、污染手握欄杆
搭電扶梯時，許多人都會避免碰觸握手區，但是因為剛剛已經分配好雙手的任務，就不需要擔心這個問題。所以污染手（右手）緊握扶手，站穩踏階。進入列車車廂後，一樣用污染手抓緊欄杆或扶手，另外一隻乾淨手（左手）就可以放心滑手機、接電話。注意：葉庭瑜醫師特別提醒，不要將污染手觸碰臉部、口罩或是自己私人用品；坐車時，與身旁旅客保持安全距離、背對人群，如果突然想打噴嚏，把臉朝下並且用手肘擋住嘴巴，避免將口沫噴濺到其他旅客。
兼顧安全與防疫！更多「乾淨手、汙染手」的完美應用法則，請看下一頁，還有醫師製作的精彩影片可以觀看喔
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