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【2020健康大未來論壇登場】享受無齡有型的長壽人生！老年醫學專家推這運動最好
早安健康編輯部 2020-09-20 16:30:00 26,924 收藏 分享
【早安健康編輯部】根據統計，台灣人口今年已步入負成長，推估2025年將進入超高齡社會，國人平均壽命增加，高齡生活的品質更不能忽視，如何保持正面且開放的心態，活出健康又優雅的人生下半場？
提前做足準備才能快樂前行！早安健康2020第二屆《健康大未來－預見彩齡人生》論壇，邀請三位在理財、健康及醫療領域的專家，一同分享專業知識及經驗，傳授無懼老化的撇步，快樂預見幸福且健康的彩齡人生！
本次論壇邀請到三位專家，包括理財達人夏韻芬、康聯生醫精準健康管理醫師劉政均，以及台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭，與大家分享退休人生的樂活智慧。
走慢一點，吃暖一點，笑多一點，健康就在你身邊。身體會記得你善待它的每一刻！請點我讓我們帶著你一起越變越健康！！
我的退休金在哪裡？夏韻芬掌握三大原則賺進千萬人生
盤點已備與應備- 應備：環遊世界、退休、置產、教育、食衣住行
- 已備：投資（股票、基金、債券、黃金存摺）、儲蓄（活存、定存）、保險
「退休的時候最關注的問題就是：我的退休金到底在哪裡？」知名理財節目主持人夏韻芬開門見山就提出這個問題，她表示，大家常喊自己的退休金不夠，但大家有沒有真正去盤點自己的資產有多少？
認清沒有每年獲利18%的商品
除了盤點已備與應備外，退休族投資應以保值為主，不急著投資不適合或不了解的商品，也要認清沒有每年獲利18%的商品，透過穩健投資，幫自己帶來多層次的退休金來源，才是安穩退休大原則。
多層次的退休金來源
退休金怎麼算？夏韻芬認為，要先想像退休生活，並將其換算為退休金的需要，包括生活型態、家庭組成、居住處所、身體狀況等。而多層次的退休金來源，包括自己的投資理財、工作退休金、政府、子女、家族資產等等。
「年輕時要成為長輩的期待，中年時期待自己是個好爸媽，照顧一家老小，而當好不容易能夠自己作主時，為什麼不好好珍惜你的第三人生？」夏韻芬強調，退休理財要愈早開始愈好，別把理財專員當成魔術師，年輕時候就要為老年生活做準備！記得盤點自身資產，最重要的要好好善待自己，「錢留給自己，這才是關鍵」
不只理財，更要健康！劉政均醫師：代謝症候群是萬病之源
而面對高齡化時代，身體健康也非常重要，其中代謝症候群是最值得注意的問題，因為它的併發症很多。康聯生醫精準健康管理專家劉政均醫師指出，三高、肥胖的源頭就是「代謝症候群」，也是健康檢查中常見的結果，事實上台灣成人每 5 人就有 1 位有代謝症候群，一旦罹患代謝症群，未來轉變為糖尿病的機率為 6 倍、高血壓 4 倍、高血脂症 3 倍、心臟病與腦中風 2 倍。要如何知道這些危害身體健康的因素、掌握自身健康風險？劉政均醫師指出，這就要從定期健康檢查開始，建議 40 歲以上成人每年應安排健康檢查，如此各領域的專家才能根據每個人的獨特健康情況，給予客製化、最適合的建議，彩齡人生不是夢。
劉政均醫師強調，想要有彩色樂齡人生，保養大方向是不變的，四個撇步就是營養、運動、紓壓、好眠。
年紀不是重點，健康與否的關鍵看這個！下一頁看老年醫學專家怎麼說？同場更推薦1項運動最好！
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