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呼吸不順加重心血管負擔　空氣健康學　醫師這樣說

Purus 純淨空氣研究室 2020-11-24 00:00:00 52,221 收藏 分享 秋冬一到，很多人都說很容易累，這有可能是身體在提醒自己：給我乾淨的空氣！

空氣不乾淨 就容易疲勞

臺安心臟血管外科醫師袁明琦說明，空氣不乾淨就容易疲勞，所以說肺臟和和心臟都是一家人。秋冬季節由於天氣冷，血管容易收縮，再加上這時候人們水也喝得少，血管（冠狀動脈）就像河床一樣變得更狹小，血液就比較難順利打到全身，身體就會感覺有負擔。

走慢一點，吃暖一點，笑多一點，健康就在你身邊。身體會記得你善待它的每一刻！請點我讓我們帶著你一起越變越健康！！

臺安心臟血管外科醫師袁明琦

身體真正的防護還是靠自己

很多人因為想避免空污與疫情而選擇躲在家中，其實廚房油煙、傢俱殘留的甲醛、熱水器排放的廢氣，甚至是擺在室內未照到陽光的植物，都有可能影響空氣品質，造成身體的負擔。為了躲空汙在家用健身器材或做瑜伽，反而讓身體無法獲取乾淨的空氣，進而影響健康。
目前市面上推出小型空氣清淨機，強調的技術或功能各自不同，袁醫師提醒，空氣清淨機效果局限於一定範圍內，如果放在高度密閉空間（像是在汽車內）效果會比較好。大家常常忽略汽車空調對外循環也有一定程度的風險，若能用清淨機把身邊的PM2.5或甲醛、病菌等過濾掉，還是多一層保障。不過空氣清淨機只是多一層保護，不要期待有了它就不會生病，袁明琦笑著說，健康還是最重要，「身體真正的防護還是靠自己！」

三種人要注意　居家呼吸教戰守則

袁明琦醫師指出，身體需要的是充足的氧氣，以免被PM2.5破壞血管與呼吸細胞，如果家中有過敏體質的人，換季時身體易產生防衛機制，一變天就鼻竇塞住或扁桃腺腫起，造成呼吸困難。另外，家中60歲以上長輩和6歲以下的小孩，抵抗力均比一般人較弱，這三種人都應該避免呼吸到不好的空氣。
至於如何在居家獲得更多好空氣幫助健康，袁醫師提供以下重點：
保持身體健康是一切之本！下一頁看更多精彩內容，多個動作，提高體內含氧量
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