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秋冬疫情再起，防疫先要保暖抗邪！中醫師教你自製避瘟錦囊化濕排寒
李璧如（排寒先驅、建中堂中醫診所醫師） 2020-12-04 13:00:00 67,631 收藏 分享
【早安健康／李璧如（排寒先驅、建中堂中醫診所醫師）】
新冠肺炎防治
新冠肺炎屬中醫的天行、時疫範疇，由口鼻而入，傳變迅速，死人最暴。看起來可怕，由於不一定發燒咳嗽，且潛伏期長，的確不容小覷。應對之道還是那句老話──正氣存內、邪不可干。前提是先養足正氣，提升抗邪能力。多一分保暖，少一分威脅，多一分存活機會。因為病毒複製的關係，初期有症狀，但不見得具有感染力；或者，有感染力，但不一定有症狀，加上傳變速度太快，一下子就跑到肺部、下呼吸道，讓這個疫病很難應付。所以請大家務必牢記十二字箴言：戒「冰冷寒涼、燒烤炸辣、濫補濫清」，這裡頭的每個字在防疫上都有意義。不吃冰冷寒涼可顧護中焦脾胃，提升體氣（免疫力），而面對新冠肺炎，尤其要戒「燒烤炸辣、濫補濫清」。
燒烤炸辣會耗傷我們的津液，包束住邪氣，加重發炎狀態。每個人的體質狀態不同，從感染到發炎，或許會一下子就讓肺臟整個發白。我們很難斷定什麼時候發生變異，所以千萬不要吃燒烤炸辣，以免助長發炎速度。而且絕對不要吃補，什麼薑母鴨、十全大補湯等等，不是這時候該吃的。因為感染者可能沒有症狀，所以不自知，這時一吃補，可能把邪氣也補進來，沒辦法讓它發散出去。
走慢一點，吃暖一點，笑多一點，健康就在你身邊。身體會記得你善待它的每一刻！請點我讓我們帶著你一起越變越健康！！
新冠肺炎是疫病，中醫學視為傳染性快速的疫毒，雖然初期有些表現很像剛染風寒的症狀，可是跟一般寒氣所致的病不太一樣。就我們治療的經驗來說，因為病位在「上焦」，以上下呼吸道為主，就其近而取之，所以發汗是最快而有效的方法。不管毒邪是細菌還是病毒，儘可能讓其從表而出。無論透過發汗，或是用解表方藥，都是如此原理。解表發汗、十二字箴言，永遠是王道；「截病於早期，不使邪氣內傳」，始終是關鍵，若初始即努力發汗，病毒內傳機會即減。
◆潛伏期的意義
新冠病毒潛伏期從最初七天，到十四天，又變廿四天甚至更長，為什麼它的潛伏期一直變化？事實上，很多變異性會因為每個人的體質、體能條件不同，所處環境、天候也不同，只能以推論概括說明。根據排寒理論的經驗，排寒的人寒氣少，身體處於鬆柔狀態，警報系統全面打開，對於外來的毒邪，可以有層次的迅速反應，不讓其瞬間長驅直入到內裡。而寒氣重的人，警報系統未能全面開啟，還有夙體虛、體氣不足者，反應就變得遲緩。
為何有的人潛伏期長呢？可能是身體陽氣尚足，並非處在疲勞狀態，或是警報系統未全面開啟，發病速度因此比較慢。還有年紀大體氣虛，可是並未罹患慢性疾病的人，病毒複製速度較慢，或許要到某個時間點才發病。就像某些人體內有皰疹病毒潛伏，平常沒事，直到疲勞、壓力大或者受寒的時候，才爆發出來。而接觸的病毒量也是發病與否的關鍵，病毒量些微，便不足為患。
至於一發病就暴且急的人，基本上應該是夙體虛寒重者。現代人工作與生活壓力非常大，熬夜稀鬆平常，疲勞過度，又遇到節氣變動，身體承受力比較差，這都會降低了衛外能力。還有慢性疾病患者，長期服用藥物，整體的衛外功能弱，很容易遭受病毒攻擊。
避免時邪病毒入侵，下一頁公開中醫師的「避瘟小錦囊」！
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