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水腫、高血壓、排便不順？別讓這2件事關閉身體的除濕開關
張書陸（中醫博士） 2021-01-22 10:00:00 43,291 收藏 分享
【早安健康／張書陸（中醫博士）】
邪是怎麼來的呢？
提到濕，我們都會想到每年的春夏交接時節的黃梅天氣，房屋裏潮濕的情景。由於綿綿陰雨，環境濕度增加，於是就造成了「濕」的狀態。濕有外濕、內濕之分，它們都會影響（侵犯）人體的任何部位。外濕，與季節及久居濕地或淋雨涉水，感受濕邪有關，多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致。長夏濕氣最盛，故多濕病。
過去多把濕邪歸為長夏的主氣，比如每年的四五月入梅以後，雨水多（民國三十幾年甚至有連下一百多天的紀錄），空氣非常潮濕，我們人坐在房間裏是感到渾身都是濕的；還有，居住在比較低窪的地區，每遇雨季就積水，在這種環境中，當然比較容易引起濕的毛病；其次是霧露較重的區域，如嶺南地區，空氣中的濕度也高，都是屬於外在環境的問題。人體如感受這種外來的濕邪，常會有發熱惡寒，頭重如裹，肢節疼痛，周身困乏等症狀發生。
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內濕，多與飲食生冷及脾腎陽虛，運化功能失常有關，多由嗜酒成癖或過食生冷，以致脾陽失運，濕自內生。現代文明製造了許多家庭電氣產品，居住環境有冷氣，飲食有冰箱。夏天一到，大家都喜歡吹冷氣，喝冰冷的東西。由於人體的正常體溫為三十六度半到三十六度八，而冰箱下層的溫度大概在五度到十度，與人體的溫度相差了二十幾度；冷凍庫的溫度更在零度以下，這些冰冷的東西一到胃裡，馬上就會引起收縮反應，並抑制胃液分泌，影響到脾胃的消化、吸收與運輸功能。
換句話說，內濕的產生，無非就是內環境水分過多的結果，而內環境水分過多主要由兩個原因造成，一是水的攝入量太多，二是囤在體內的代謝障礙。常見胸脘痞悶，嘔惡瀉利，食欲不振或水腫，黃疸。
然而，外濕可內傳臟腑，內濕也會外達肌膚。而且濕邪又易與風、寒、暑、熱、溫、毒等邪糾結，所以「濕」本身又可化熱、化寒、化燥，其表現形式錯綜複雜。
濕氣對身體的影響
● 影響頭身、四肢關節
數千年前我們的老祖宗就已經認識到風、暑、濕、燥、寒、火等六淫氣候環境變化對身體所產生的影響，尤其是「濕邪」更被視為是引發及惡化疾病的關鍵。
明代醫家趙獻可把「濕」分為四種：（1）雨霧露，是在天之濕；（2）泥水，是在地之濕；（3）酒水乳酪，是飲食之濕；（4）汗出沾衣，是汗液之濕。他還特別提到，不同的濕導致的疾病也完全不同。
「寒、濕」是大自然存在的氣候因素，相對其他幾種氣候，風、濕幾乎一年的任何季節都會存在。在正常情況下，人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力，濕不會明顯影響人的身體健康，頂多會讓人覺得不舒服、不方便，好像五六月份的黃梅天，每天細雨綿綿，東西都會受潮、發黴，房間裏也彌漫著一種淡淡的味道，所以大部分的人都很討厭這樣的天氣。
不過由於體質的不同，有些人可能更容易覺到濕的氣候變化，特別是對於脾胃虛弱或生活習慣不良的人，最容易造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。
舌苔黏膩、睡覺連翻身都難…更多「濕」對身體的影響問題，下一頁了解
1 2 3 關鍵字：
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