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冬天勤按「腎俞穴」養腎4功效，涵養腎氣、開啟身體的暖氣！
新聞中心鍾佩錦 2025-01-08 06:00:00 79,368 收藏 分享
腎俞穴－穴位百科
冬天是養腎的季節。在中醫的觀點中，腎象徵著人體先天帶來的元氣，而腎俞是腎臟的氣輸注於體表的地方。
走慢一點，吃暖一點，笑多一點，健康就在你身邊。身體會記得你善待它的每一刻！請點我讓我們帶著你一起越變越健康！！
腎臟對人體十分重要，中醫師陳潮宗曾在著作中指出，人體生長、發育與生殖都靠腎臟的精氣。當精氣衰弱，生殖能力也會隨之減弱。此外，腎主水、主納氣，亦即體內水液、廢棄物之代謝及呼吸也會受到腎臟影響。
腎俞穴位置
「腎俞」位於肚臍正後方，脊椎左右兩處，約兩指寬處。
腎俞穴功效
- 腎氣疏通出入之處，涵養保護腎氣。
- 疏通腰部相關經絡，緩解腰痛。
- 治療腹部急痛、腹瀉等。
- 調節腎經促進血液循環，溫暖身體。
腎俞穴按摩方法
雙手拇指按壓腎俞穴50次，以感覺脹痛為宜即可。【早安健康．圖解健康】點我看更多精采圖解！
參考資料:
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