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這種房子害你胖！住哪裡決定腰圍和健康，日教授揭3條件挑對長壽宅
新聞中心蔡經謙 2025-09-01 16:00:00 96,556 收藏 分享
住在高樓豪宅對健康是最佳選擇嗎？日本大型研究顯示，居住環境竟然會左右你的體重與壽命！福島縣立醫科大學醫學部主任教授大平哲也指出，長達60年的追蹤數據發現，農民這幾年愈來愈容易發胖，關鍵就在於「住哪裡」以及日常運動量的差異。他甚至親身體驗，換個住處短短幾週就胖了2公斤。
因此，他提出「健康長壽宅」的3大挑房重點，幫助大家在日常無痛增加運動量，打造「住著就會動」的居家環境。特別的是，許多人夢寐以求的高樓層豪宅，反而不一定是健康的最佳選擇！
「農民」為何變胖？教授親身經驗搬家就胖2公斤
農民一向給人十足「體力勞動」的印象，但日本一項長達60年、追蹤超過1萬人的「CIRCS研究（地域心血管循環系統風險研究）」卻發現，秋田縣農民體重近年持續上升！
走慢一點，吃暖一點，笑多一點，健康就在你身邊。身體會記得你善待它的每一刻！請點我讓我們帶著你一起越變越健康！！
大平哲也教授分析，隨著農業機械化普及，農事與過去相比不再需要耗費如此大量的體力，加上鄉村交通不便，居民多仰賴開車代步，走路機會愈來愈少，運動量驟減之下就容易囤積脂肪。（編輯推薦：降體脂肪就看這篇！體脂肪標準表＋減脂飲食運動，揮別體脂肪過高）
調查顯示，東京都男性每天平均走8,600步，但秋田縣居民僅6,000多步，都市人因交通便利反而「被迫」走路，鄉下人卻因交通不便而更依賴開車，日常活動量意外更低！
大平哲也教授也以親身經驗印證，他從大阪搬到福島後，通勤改成開車，每日步數從11,000步掉到剩3,000步，加上鄉村料理口味偏重、飯量大，他很快就胖了2公斤，坦言如果不刻意控制飲食、養成爬樓梯習慣，恐怕早就一路發福！
挑對房子就能無痛養出長壽體質？下一頁帶你看3個重點找出最合適的健康養老宅
1 2 關鍵字：- 居家
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