新闻动态

逆轉脂肪肝！中醫私房消脂茶，降血脂除痰濕穴道圖解

时间：2019-10-01 00:00:00 作者：早安健康編輯部点击：次

首頁
健康生活
中醫健康
逆轉脂肪肝！中醫私房消脂茶，降血脂除痰濕穴道圖解

逆轉脂肪肝！中醫私房消脂茶，降血脂除痰濕穴道圖解

早安健康編輯部 2019-10-01 00:00:00 310,285 收藏分享

常常都聽到要減脂、消脂，到底是要怎樣減？有一句話說「肥人多濕痰」，用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，這些黏稠的代謝廢物讓血管越來越黏，心血管就容易出狀況、慢性病也一一來敲門！大家最怕的脂肪肝，就是脾虛夾濕、代謝廢物堆積太多的產物！
說到脂肪肝，非常嚴重的是，現在估計全台近一半人口有輕重不一的脂肪肝，台灣流行病學學會推估，15 到 20 年後，台灣造成肝癌的原因將不再是B、C 型肝炎，而是肥胖與飲酒造成的脂肪肝與酒精性肝炎。
脂肪肝雖然俗稱為肝包油，其實並不是有一層脂肪包在肝臟外圍，而是肝臟裡有脂肪堆積（脂肪佔肝臟重量5％以上）。脂肪肝與過去的肝病有一點十分近似：症狀不明顯。由於肝臟本身沒有痛覺，除了感到些許疲勞、不適，一般很難自行發現已有了脂肪肝。大多數人是因為發現肝指數偏高，再進一步做腹部超音波，才發現有脂肪肝。

走慢一點，吃暖一點，笑多一點，健康就在你身邊。身體會記得你善待它的每一刻！請點我讓我們帶著你一起越變越健康！！

想要有效消脂，就讓中醫師幫幫你！除了吃下肚的食物要挑過，你知道透過茶飲調理也能幫你一把嗎？

脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？中醫調理這樣做

陳峙嘉中醫師：特調2款簡易消脂茶報你知！

陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪。
那麼，脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？陳峙嘉中醫師在《常常好食》網站的採訪文章也談到，體脂肪的原理也是一種代謝不平衡的產物，身體能量進比出多，變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪。至於該如何逆轉脂肪肝？最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝。
【柴胡五味子消脂茶食譜】
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
材料：

柴胡1g
荷葉1.5g
五味子0.5g

作法：
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
【荷葉洛神花消脂茶食譜】
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
材料：

荷葉1g
洛神花1g
山楂1g
決明子1g

作法：
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。

吳明珠中醫師：食慾好不好，治療脂肪肝方法不一樣

中醫的領域中雖然沒有「脂肪肝」這三個字的說法，但其實中醫藥對脂肪肝辨證論治，對降低血脂，促進肝內脂肪消退，改善肝功能，消除臨床症狀方面，有良好的療效。
脂肪肝是肝臟脂類沉積造成的臨床代謝綜合症，疾病初期，在未形成脂肪肝時，主要表現為肝區不適和消化系統的症狀。從中醫角度來看，脂肪肝依其臨床表現，屬於中醫學中肝痞、肝病、脅痛、肝脹、肝積、肝著、肝壅、積聚、息賁等範疇。
中醫角度將脂肪肝分成兩分型，特點之一是食慾好或不好並不相同，不過還是要強調應以中醫師問診判斷為主，民眾不應自行診斷。兩個分型為：

肝鬱氣滯，痰濁阻絡。患者表現為體胖、頭暈胸悶、胸脅脹痛加劇，飽食後更甚。食欲好，大便秘結，小便黃赤，身倦不願活動。
- 治法：疏肝理氣，祛痰通絡。
- 藥方：枳實導滯丸合茵陳蒿湯加減。
- 生活：注意飲食起居，避風寒。調整飲食，適當運動。
肝膽濕熱，痰濁互結。患者表現肥胖、食欲不振、腹脹，飯後尤其飽食後更甚，肝區隱痛，吃重口味後加劇，神疲乏力，大便稀溏，小便黃赤。
- 治法：清熱利濕，祛痰化濁。
- 藥方：血府逐瘀湯加減。
- 生活：注意合理安排飲食，嚴格控制肥甘厚味的高脂肪飲食，控制飲酒和熱量攝取，以低糖、低脂肪、高蛋白及高維生素為原則。選擇適合自己身體狀況的運動，減輕體重。

還有更多中醫師推薦的消脂調理茶飲，下一頁為您整理配方食譜！
1 2 3 關鍵字：

膽固醇
脂肪肝
中醫體質調養
消脂

收藏分享收藏分享

焦點專題

看更多

叮！叮！叮！止癢研究室

你是蚊子的天菜嗎？傳說止癢奇技真的有效嗎？叮咬後如何快速止癢？

高級大人的健康進化論你的營養升級，現在開始

乘著健康新浪潮，舉辦多年的台北國際食品系列展今年帶來「食在健康館」，這是一場集結食材營養與加工技術的盛事，完整呈現了食品產業的最新趨勢與創新成果。本次新展區回應全球消費者需求，聚焦不同族群所需的營養與飲食選擇，讓每個人都能找到更適合自己的健康生活方式；同時呈現更永續、更有效率的飲食新趨勢。

擾人過敏OUT！

升級抗敏防護力，打造屬於你的防敏堡壘！告別惱人過敏！開啟清新舒適的一天～

【超值推薦】40~80歲可投保，門診住院實支實付最高25萬！

檢視晚年保障，為自己與家人做好準備，立即了解相關內容！

癌細胞來襲不投降！

從生活習慣到營養補充，全面升級你的癌症防線！

重啟全民健康好眠開關！

終結睡不好！打造你的好覺人生

失智專區：大腦別斷線，記憶力不閃退！

常常話講到一半就忘了？站在冰箱前卻想不起來要拿什麼？這些看似無傷大雅的「小健忘」，往往被我們歸咎於太忙、太累、太多事，卻忽略大腦，其實正在求救。失智症不會突然降臨，它從生活中的一點一滴慢慢浮現，但記憶力不該被忙碌偷走，更不該被忽略掩蓋。現在開始一起守住腦袋裡最珍貴的每個瞬間。

Amino L40

佳格革命性胺基酸對策，打造優質蛋白質新選擇

假牙清潔新革命死角殲滅戰！

快來測測，你的假牙清潔功力有幾分？

日常自我照護，由我作主

你知道嗎？日常身體健康都能透過「它」，完成自我照護。

不吃藥逆轉糖尿病！吃對、動對重新掌控血糖主導權

糖尿病並非絕對無法改變的命運，透過飲食調整、運動與新興治療的結合，糖尿病有機會被「逆轉」。

新刊搶先看！《累，大腦在發炎?》

熬夜、血糖不穩、壓力，累了滑手機竟是不燒不痛的大腦慢性發炎！機能下降、恢復力差，更是二十年後失智遠因。抗發炎抗氧化飲食，正確時間運動、「大腦洗SPA」、顧好腸道，30天恢復神經迴路穩定狀態，重啟快樂天平！廣告

逆轉脂肪肝！中醫私房消脂茶，降血脂除痰濕穴道圖解

逆轉脂肪肝！中醫私房消脂茶，降血脂除痰濕穴道圖解